Fünf Methoden gegen Haarausfall nach Schwangerschaft. Es lohnt sich, sie zu kennen!

Der Haarausfall nach der Schwangerschaft ist eine normale Erscheinung. Eine große Rolle spielen hier Hormone, deren Niveau zu hoch oder zu niedrig ist. Es gibt auch einfache Methoden für die Verstärkung der Haarsträhnen und Lieferung von Nährstoffen der Kopfhaut. Das sind die populärsten.

1. Gesunde Diät

Das ist die einfachste Methode für die Verstärkung der Haare und das Stoppen des Haarausfalls. Es ist schwer, die gesunde Diät festzustellen, und kompliziert, einen Experten zu finden. Trotzdem lohnt es sich, das zu machen. Führen Sie verschiedene Produkte in die Diät ein, setzen Sie auf nicht verarbeitete Lebensmittel, Obst und Gemüse, die reich an Vitaminen B und D, Eisen, Zink, Silizium und Selen sind. Essen Sie mehr Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse), Eier, Fische (Makrele), Brokkoli und Weißfleisch.

2. Schlaf und kein Stress

Baby, Schlaf und kein Stress? Ist das möglich? Wenn Sie es wollen, können Sie es erreichen. Sorgen Sie hauptsächlich für die Qualität des Schlafs. Überlegen Sie keine Sachen, auf die keinen Einfluss haben. Sie können doch nichts dagegen tun. Und wie schlafen Sie aus? Lassen Sie die Rollläden runter oder ziehen Sie die Vorhänge zu – die Dunkelheit hilft Ihnen, einzuschlafen. Machen Sie ebenfalls auf das Bettzeug aufmerksam – Stoffe haben einen großen Einfluss auf den Schlaf.

3. Nahrungsergänzungsmittel

Haben Sie vor, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Lassen Sie sich zuerst vom Arzt beraten. Die eingenommenen Mittel haben doch einen Einfluss auf das Baby. Wählen Sie solche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Haare verstärken und zugleich keinen negativen Einfluss auf die Gesundheit Ihres Babys haben. Es ist bemerkenswert, dass stillende Mütter nach keinen Produkten mit Biotin greifen sollen.

4. Kosmetik

Alle Kosmetikprodukte, die Sie in Apotheken, Drogerien oder Bioläden kaufen, also Shampoos, Haarspülungen und Haarwässer, sollen überlegt werden. Wählen Sie Produkte, die an Ihre Haare und Ihre Kopfhaut angemessen angepasst sind. Die beste Lösung ist eine Kosmetikserie, weil sich die einzelnen Produkte bestens ergänzen. Die ausgewählten Kosmetikprodukte sollen natürlich frei von solchen Substanzen sein, die Ihnen oder Ihrem Baby schaden könnten.

5. Untersuchungen

Die einfachste Methode für die Bewältigung des Haarausfalls ist, sich untersuchen zu lassen. Der Arzt empfiehlt Ihnen die angemessenen Untersuchungen und die richtigen Präparate. Machen Sie nichts ohne Beratung, weil ein solches Vorgehen schädlich für Sie und Ihr Baby sein kann. Vertrauen Sie einer erfahrenen Person, die das Funktionieren des menschlichen Organismus besser kennt.